时间：2025-08-26 17:06:23 来源：学院派连体开裆黑丝啪啪啪.国产裸聊

健康咨询描述： 你好，关于我想减肥怎么减都没什么效果，健康减肥继续减肥后来在网上看到慢跑1个小我见了10公斤左右，堆积可是法慢方案又饮食没规律，有增肥了10多公斤，跑后可是脂肪我现在腰疼检查为腰2锥脂肪堆积，我没办法再慢跑了，腰部药物我该怎么办，无法才能健康减肥呢，寻求我不想吃减肥药物

曾经的替代治疗情况和效果： 没有

想得到怎样的帮助：向健康减肥，能不能帮我

投诉

其他类似问题

• 健康减肥小方法
• 健康正确的避免减肥方法
• 快速健康的减肥方法？
• 健康有效减肥方法
• 女人健康减肥方法
• 正确健康的减肥方法
• 健康减肥有效方法
• 男人健康的减肥方法
• 想要减肥，求解健康减肥方式
• 正确对待减肥健康减肥

在线义诊（限时：08月05日）

回复区

ask67545226gp 其他 微信扫一扫，关于随时问医生 2025-03-20 03:03:36 我要投诉       

您好，健康减肥继续减肥减肥需要长期坚持健康的堆积生活方式，包括规律的法慢方案饮食和适量的运动。鉴于您目前腰部的情况，不适合慢跑，您可以选择一些对腰部压力较小的运动，比如游泳、瑜伽等。同时，要注意饮食的均衡，控制热量摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠也有助于新陈代谢和减肥。最重要的是，要有耐心和毅力，减肥是一个渐进的过程，不能急于求成。

      

上一篇：肠镜2年问题咨询，谢谢
下一篇：性生活避孕套不小心滑落 不想怀孕年龄还小16岁

• ·一直用这个会导致脱发或者头皮屑吗
• ·在两年前我发现大腿靠近臀部的位置有几条像蚯蚓状的东
• ·二对半检验,是否必须空腹
• ·长了一个19MM,16MM的囊肿 在床上坐着总感
• ·因小儿麻痹下肢弯屈痿缩能矫正吗?国家有帮
• ·长了一个19MM,16MM的囊肿 在床上坐着总感
• ·我做了心电图，医生说我心肌缺血，我该服用什么药物和
• ·照B时，若膀胱尿液憋得太多！！会不会将孕早期的孕囊压瘪
• ·为躲后面肿了个包是怎么回事
• ·请泌尿科专家帮忙看一下化验单,多谢!
• ·记忆不好是不是大脑的问题啊第一次问题补充:20性别症状:就是
• ·我想学尿常规化验,不是机械的,是手工操作的
• ·宫颈囊肿 子宫直肠窝积液 小腹疼痛
• ·被车撞击向后跌到应做何种检查?
• ·心梗的危害及治疗～如何预防　帮忙解答下
• ·帮忙分析一下体检结果！